睡眠時 何回 寝返りをしている？

自分は ギックリ腰をしてから 横向き

つまり側臥位で 腰を守って 寝返り中

ななっちぃ流

◯通常編

睡眠２時間後に 寝がり合図をくれる

その３時間後に また合図をくれる

そして２時間後に追加で合図をくれる事もある

しかし最近は

爆睡中で 夜中の８時間 体位変換せず💦

せず💦というより できない？

しない方がいい？表現が難しい💦

◯特別編

変な時間に 体位変換すると 起きてしまう

ななっちぃが体位変換したい時に しないと

逆効果

起こされた感が強くなり 目覚めしまったり

(´；ω；｀) 自分の寝がりの振動で 起きる

ことしばしば…

寝かして寝る って難しいんだよ！

最近は 先に寝たら怒られて起こされる(--;)

入院中は１人で寝るが基本

だが

自宅では １人にすると叫んで呼ばれる

週末も ゆっくり熟睡しますように！

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