<< 側弯防止方法 >>
ボイタ    マッサージ    鍼灸    プレーリーくん    ストレッチ

伸び盛りな我が子には 毎日 自宅で できるのがいい

自己流うつ伏せストレッチについて

背が伸びる＝骨の成長

骨が伸びても   身体の筋  や  筋肉が硬直していると
伸びようとする骨  が行き場を失い 曲がりだす

点 　点 　表示が 曲がっている 背骨たち

<< ストレッチ解説 >>

肩まわり
写真の矢印にチカラを徐々に加える

＊両脚  ＊両足首も次回