本日 遅刻せず 身体測定無事完了✌️

 ( ｷﾞﾘ彡_(๑⊙ ꆚ ⊙๑)_ ｾーﾌ!! )

本日の ななっちぃ

体重✨️増加してた(ﾉ˶>ᗜ​<˵)ﾉﾔｯﾀｧｰ!!✨️

︎︎◌𓈒𓏸𓐍𓏸𓈒︎︎◌𓈒𓏸𓐍𓏸𓈒︎︎◌𓈒𓏸𓐍𓏸𓈒︎︎◌𓈒𓏸𓐍𓏸𓈒︎︎◌𓈒𓏸𓐍𓏸𓈒︎︎◌𓈒𓏸𓐍𓏸𓈒

本日測定

2024年 1月 体重 24.1kg   身長 151.5cm

︎︎◌𓈒𓏸𓐍𓏸𓈒︎︎◌𓈒𓏸𓐍𓏸𓈒︎︎◌𓈒𓏸𓐍𓏸𓈒︎︎◌𓈒𓏸𓐍𓏸𓈒︎︎◌𓈒𓏸𓐍𓏸𓈒︎︎◌𓈒𓏸𓐍𓏸𓈒

2023年

  1月 体重24.2kg

  4月 体重24.8kg

  8月 体重22.8kg(-2.0kg)

11月 体重23.5kg(+0.5kg)

2024年

  1月 体重24.1kg(+0.6kg)

とりあえず １年前の体重に戻っている!! 

｜ㅂ･)و ̑̑ｸﾞｯ!! 

あと 0.7kg 増やすが目標だな🤨

︎︎◌𓈒𓏸𓐍𓏸𓈒︎︎◌𓈒𓏸𓐍𓏸𓈒︎︎◌𓈒𓏸𓐍𓏸𓈒︎︎◌𓈒𓏸𓐍𓏸𓈒︎︎◌𓈒𓏸𓐍𓏸𓈒︎︎◌𓈒𓏸𓐍𓏸𓈒

体重UP作戦内容

ラコール200+エネーボ50+ソリタ150

又は

ラコール150+エネーボ100+ソリタ150

胃残確認で 消化していない時もあるので カロリー上げたり下げたり調整中

体重が増えていると 体重UP作戦して良かったなぁと実感する

あと もう少し ガンバんべ ( •̀ᄇ• ́)ﻭ✧

.

.