鍼治療行けなかったので　体操しましょ いろんなやり方がありますが　先々週のつづき << ストレッチ解説 >> 写真の矢印にチカラを徐々に加える 自己流うつ伏せストレッチについて ＊背中と腰 背中と腰の筋をほぐす 　 ＊骨盤     背骨が骨盤から歪んでいるので　 腰から骨盤...

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