こんなに暑いのに　なぜ(。´･ω･)?　とんぼ

開催校のグラウンドにて        とんぼ見える   ?

さて本題に

夏期 臨床動作法 勉強会　 2日目

チカラをいれる部位　と　ゆるめる部位　の勉強

ななっちぃの場合は　自分の身体の操作をわかっていないから

気づいて覚えてほしい　
身体の動かし方を

３つの課題

１．顔上げ

永遠の課題　
顔上げ…上体起こすチカラ　首キーープするチカラ　
自分の首キープが難しい

２．足首

立位…足のゆるめ

３．上体ひねりと肩まわり　
    

側弯防止…背中のゆるめ　　

排痰運動…肩甲骨のゆるめ　気持ち良すぎて笑う余裕も

<<  帰宅後の印象  >>
💮腰   肩  まわりが柔らかい 
💮背骨の湾曲が減っている
💮精神的にバテている　
頑張りすぎの午前中   帰宅後　 かなりお疲れ
ななっちぃ 120分 (-_-)zzz のお昼寝タイム

もう　最終日はやっε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘　let's go

 よろしく☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆お願いします

ぐっすり寝て 元気に頑張れます ٩( 'ω' )و オー