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医療的ケアの毎日を平穏に過ごす為の記録&
子供在宅介護の苦労と工夫を紹介

脚 足首 ストレッチ 我が子流

だいぶん前のつづき



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写真の矢印チカラ徐々に加える




自己流うつ伏せストレッチについて

*両脚
うどん打ち  のように コロコロ 揺するだけで緊張がゆるむ

 



*両足首
足首ひねり  と  アキレス腱

 


部分緊張ですが すべての筋が緊張している


ストレッチをすると


ゆるむので本人喜びます よくわかってる






前回2つの記事を参考に
うつ伏せ ストレッチ 我が子流 - \/\/\/ ななっち 通 信 \/\/\/
骨盤 腰 ストレッチ 我が子流 - \/\/\/ ななっち 通 信 \/\/\/