我が家流 睡眠奮闘記 永遠につづくの巻
今から始まったことではないが
最近 睡眠の話ばかりだが…聞いてぇぇ
中学生 夜更かし しすぎ
寝なかったら ほっといたら ええやん!
それが できたら 1番 ラクなのだが…
昨日は 文化祭後+入浴で
かなりお疲れぇ~で眠い
帰宅後も タン切れず
入浴後も タン切れず
吸入後も タン切れず
うつ伏せストレッチも タン切れず
寝る前も タン切れず
タン切れずの理由
疲れすぎて咳をする元気がない
最悪
タン切れず=誤嚥=肺炎 が心配
肺炎まで発症した事はないが 気をつけたい
対策
タンやヨダレ多あり では 睡眠時の体位
うつ伏せ気味の側臥位
それが イヤだった ʅ(◞‿◟)ʃ ようだ
夜中 いろいろ体位変換し
結局 仰向け寝で 落ちついて 爆睡
誤嚥が心配な 仰向け
それも タン切れずだったし
今回は私が原因ではなさそうだが
原因調査
私のいびき💤が原因 と思い 夜中 起きて
ななっちぃ 観察したところ
私のいびき がなくても 機嫌悪いんです (・・;) けど…
夜中起きていた代償 私は 喉と関節が痛い
布団なし の うたた寝 だから いつも 部屋は 暖かく
夜中も 暖房つけて 自分の為に 私も 肺炎になる前に
夜中 ななっちぃが心配?私のいびきが心配?
まだまだ まだまだ つづく
∞*:;;;;;;:*∞*:;;;;;;:*∞*:;;;;;:*∞*:;;;;;:*∞*:;;;;;:*∞*:;;;;∞
こんなところにも支障がでている
動作法 秋の1日キャンプ
こんな日々では頑張ることもできず
あきらめるしかない
〆切過ぎて しまった 秋の1日キャンプ
参加したかった (´;ω;`)
1日みっちりスケジュールの動作法
頑張る意味は あるのだが
ネムネム親子 体力がなくては やる意味なし
夏の動作法が眠くて顔上げできず でしたから…
睡眠基本 の 我が家
いつも おもうこと
最低 6時間の睡眠は欲しいんですけど…
熊本土産サンキュー (⋈◍>◡<◍)。✧♡
.
.