排痰ストレッチ

明日か月曜  朝一番に 排痰ストレッチ用の長椅子の高さ
調整に教室行きます お時間いかが?

今日チェックして高さが合っていない

古新聞と養生テープ用意願います
私は座布団用タオルと紐持参して直します

昨年度は
在位でストレッチしていた為 長椅子久しぶり

在位での排痰ストレッチは上級者向け

最初は一緒に座って鏡を使って確認

二人の息を合わせるには まずは高さ調整から
しっかり排痰してほしいから

⇩理想のひねり方⇩

  小３の時

何かが違う なんだろう? 確認しながら作業します
この写真 ななっちぃが小さいのもあるが…焦らずゆっくりとイス調整
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⇩参考にしてください⇩