顔上げ　　 今年　小６の夏 　６年目の動作法 　 小１年の夏　　初めての動作法　次回資料公開予定 　　泣いても頑張ってマス 肩甲骨 　　 まず 態勢を決める…腰を支え　肩甲骨に手をあて 赤矢印　⇧　と　⇦　方向にゆるめていく 骨盤 　　 骨盤ゆすり…前後にゆっくりねじる ⇩...

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